إلى كل مصلّ فقد نعمة الصلاة على الأرض بدون ألم
كتيّب التشهد وألم الركبة
رحلة من الألم إلى الخشوع
عن الكتيّب
هذا الكتيّب هو دليلك الشامل لفهم ألم الركبة أثناء الصلاة والتخلص منه. نقدم لك حلولاً عملية وتمارين مخصصة لمساعدتك على أداء صلاتك بخشوع وراحة.
هدفنا: مساعدة مليون مصلٍّ
على التخلص من آلام الركبة خلال ٥ سنوات
كيف سيساعدك هذا الكتيّب؟
ستتعلم في هذا الكتيّب المجاني كل ما تحتاجه للتخلص من ألم الركبة أثناء الصلاة
فهم سبب ألم ركبتك
تعرف على الأسباب الحقيقية وراء ألم الركبة أثناء التشهد والسجود
فهم حركة الركبة
اكتشف كيف تعمل ركبتك وما الذي يسبب الألم أثناء الجلوس
حلول للتخلّص من الألم
تمارين عملية وحلول مجربة للتخلص من الألم نهائياً
تم إطلاق هذا الكتيّب في شهر رمضان المبارك من عام 1446 هـ الموافق 2025 م. ويهدف إلى:
مساعدة مليون مصلّ على التخلص من آلام الركبة
إحصائية:
- • 25% من البالغين حول العالم يعانون من آلام الركبة في مرحلة ما من حياتهم
- • يوجد اليوم ما بين 300-400 مليون مسلم يتحدثون اللغة العربية
- • مما يعني أن نحو 100 مليون مصلٍ قد مروا أو سيمرون بتجربة ألم في الركبة
- • وهدفنا هو مساعدة مليون شخص على الأقل من هؤلاء خلال السنوات الخمس القادمة
فإذا كنت تعاني من ألم في الركبة أثناء التشهّد، أو ترغب في المساهمة في هذه المبادرة؛ بهدف مساعدة المصلين والمحتاجين للرعاية الطبية، اضغط على الرابط أدناه
هذا الكتيّب لك إذا كنت...
تشعر بألم في ركبتك أثناء التشهد أو السجود
تضطر للصلاة على كرسي بسبب ألم الركبة
تريد أن تصلي بخشوع دون التفكير في الألم
جربت علاجات كثيرة ولم تجد حلاً دائماً
من هو مؤلف الكتيّب؟
زياد صلاح
أخصائي حركي معتمد
مؤسس موفمنت أوبتمايزيشن
مؤسس منهجية هندسة الركبة الأولى المعتمدة في دول مجلس التعاون الخليجي
حاصل على شهادة CSCS من NSCA الأمريكية
ساعد أكثر من ٧٠٠ شخص على التخلص من ألم الركبة
رؤيتي هي مساعدة كل مصلٍّ يعاني من ألم الركبة على أداء صلاته بخشوع وراحة. هذا الكتيّب هو خطوتك الأولى نحو حياة بدون ألم.
قصص نجاح عملائنا
أكثر من ٧٠٠ شخص تخلصوا من ألم الركبة مع زياد
فاطمة الزيباني
عزيزة أحمد
رشا المصري
سعد الحمودي