"تمريناتك أنهت ألم ركبتي"
استفدتُ كثيرًا من تمارينك للركبتين وآلام الظهر أيضًا. بارك الله في علمك وصحتك.
"لا مزيد من الألم في السفر"
أردتُ أن أخبركم أنني مشيت كثيرًا أثناء سفري، والحمد لله،
لم أشعر بأي ألم في ركبتي.
"كانت النتائج رائعة"
سأواصل التزامي بتمارين الدوران اليومية، وأُجري تمارين تقوية أوتار الركبة يومًا بعد يوم. كانت النتائج رائعة، ولم أشعر بأي ألم. حتى أنني مارست تمارين التحميل، ولحسن الحظ لم أشعر بأي ألم في ركبتي أو عضلات الأرداف بعدها. شكرًا جزيلًا لكم على وقتكم ودعم الفريق!
بفضل @moziad__، خفّ ألم كتفي من الجانبين تمامًا طالما أفتح قفصي الصدري جيدًا. هذا التمرين يُغيّر قواعد اللعبة لحاملي الفوط الصحية.
أردتُ أن أقول إنه منذ استيقاظي اليوم، لم أشعر بأي ألم في ركبتي طوال اليوم.
بدأتُ أشعر أنني أصبحتُ طبيعيًا بعض الشيء.
خرجتُ في نزهة مع صديقي. بصراحة، كنتُ أشعر بالقلق إذا خرجتُ للمشي، لأني كنتُ أشعر بألم وتيبس في ركبتي من الوقوف والمشي. أمس، لم أشعر بأي ألم أو تيبس مزعج. وللعلم، صليتُ صلاة العشاء على الأرض؛ الله يعافيك.
شعور جميل!
موفمنت أوبتميزيشن © 2025 جميع الحقوق محفوظة